¡Con la participación de Profesionales de la Salud y Educadores del Departamento!
Durante la jornada, se recalcó la importancia de reflexionar y aprender sobre el cuidado de la salud mental, haciendo énfasis en el desarrollo de la inteligencia emocional.
“La inteligencia emocional es esencial para el bienestar, tanto personal como profesional. Nos ayuda a reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones, lo que impacta positivamente nuestras relaciones, aumenta nuestra empatía y facilita la resolución de conflictos,” señaló Manuel Darío Carvajal, uno de los ponentes de la jornada
En la jornada, se desarrollaron técnicas de desactivación emocional, estrategia que permite gestionar y reducir el impacto de las emociones negativas a través de ejercicios prácticos. Los asistentes aprendieron a neutralizar la carga asociada a recuerdos o experiencias pasadas, permitiendo la reducción del estrés.
Por otro lado, se resaltó la importancia de adoptar hábitos de vida saludables, manteniendo una alimentación balanceada, realizando actividad física regularmente y asegurando un descanso adecuado. Recomendaciones fundamentales para prevenir enfermedades y conseguir una salud mental óptima.
Esta jornada recalca el compromiso de la Secretaría de Salud de Cundinamarca con el bienestar integral de la comunidad, reforzando la red de apoyo y promoviendo una mejor calidad de vida para los cundinamarqueses.
Información de: Gobernación de Cundinamarca.
